Daripada pakai cream-cream yg ngak jelas dan malah dapat efeknya mematikan, kita manfaatkan aja yg ada di dapur, yuuppss baking soda, berikut ini cara menggunakannya :

1. Penghilang Flek Hitam
Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya flek hitam yg kadang timbil di tangan, wajah dan bagian kulit lain, salah satunya adalah bekas jerawat. Bekas jerawat tidak bisa hilang jika didiamkan saja. Harus melakukan perawatan untuk menghilangkan noda bekas jerawat tersebut. Berikut ini cara menghilangkan noda bekas jerawat atau flek hitam yang membandel menggunakan baking soda :
Satu sendok makan baking soda
Campur dengan sedikit air, usahakan untuk tidak encer
Oleskan ke wajah kecuali bagian mata dan bibir, kemudian diamkan sampai kering atau selama 25 menit.
Bilas menggunakan air hangat.
Bisa di lakukan setiap hari, dan berhenti bila telah dirasa cukup.

2. Memutihkan Kulit

Manfaat baking soda bisa yang berguna untuk memutihkan kulit penyebabnya karena, baking soda bisa mengangkat sel-sel kulit mati di dalam wajah. Jika sel-sel kulit mati terus diangkat, akibatnya wajah pun bisa menjadi putih dan terbebas dari sel kulit mati penyebab kekusaman. Cara pembuatannya adalah sebagai berikut ini :
Campurkan dua sendok baking soda menggunakan air sabun
Oleskanlah ke bagian kulit wajah
Pijat secara perlahan-lahan
Saat membilasnya harus menggunakan air hangat

3. Sabun Pembersih Kulit

Baking soda bisa digunakan sebagai pembersih wajah. Sifat baking soda bisa mengangkat sel-sel kulit mati sehingga cocok untuk dijadikan pembersih wajah dan juga pemutih wajah. Caranya adalah sebagai berikut ini :
Campurkan baking soda bersamaan dengan air
Gunakanlah untuk cuci muka sambil mengusap secara halus permukaan wajah

4. Menghilangkan Minyak pada Wajah

Baking soda bisa digunakan sebagai penghilang minyak pada wajah. Jika digunakan untuk mencuci wajah bisa membuat wajah menjadi kesat, bersih dan juga berkilau.

5. Membersihkan Sel Kulit Mati

Kulit yang kusam dan tidak cerah banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati di atas permukaan wajah. Sel kulit mati itu penyebab wajah kusam karena sel kulit tidak bisa bergenerasi, sehingga sel kulit mati tidak bisa tergantikan dengan sel yang baru. Cara menggunakan baking soda untuk mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan kulit adalah sebagai berikut ini:
Dua sendok makan baking soda
Campurkan ke dalam dua gelas air
Campur hingga rata
Gunakanlah sebagai pembersih wajah dengan menggunakan cairan tersebut
Baking soda bersifat exfoliant sehingga kulit wajah terasa lembut dan bisa mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan wajah

6. Mencerahkan Kulit Ketiak

Baking soda juga bisa bersifat sebagai antiperspirant yang dianggap bisa membuat kulit ketiak lebih cerah. Selain alami, dibandingkan dengan deodorant baking soda lebih aman dan lebih berkhasiat dibandingkan dengan deodorant yang memiliki bahan kima. Berikut ini cara pembuatan pemutih ketiak alami yang bisa dilakukan di rumah :
Campurkan sebanyak 4 sendok makan baking soda
Oleskan ke kulit ketiak

Selain mencerahkan kulit ketiak, baking soda juga bisa membuat ketiak menjadi segar begitu pula dengan baunya. Ketiak pun akan menjadi lebih bersih dibandingkan dengan memakai deodorant biasa.

7. Membersihkan Kuku

Tanpa melakukan pedicure dan menicure, anda bisa mendapatkan kulit kuku sehat hanya menggunakan manfaat baking soda. Sebagai seorang wanita penting untuk selalu menjaga kesehatan dan kecantikan kukunya. Cara menggunakan baking soda untuk membersihkan kuku adalah sebagai berikut ini :
Ambil baking soda yang secukupnya.
Campurkan dengan sedikit air.
Aduk hingga adonan baking soda dan air bisa membentuk pasta. Usahakan dalam membentuk adonan pasta tidak terlalu kental dan juga jangan terlalu encer.
Pijatlah kuku tangan dan juga kuku kaki menggunakan baking soda.
Baking soda bisa membuat kulit kuku tangan dan kulit kuku kaki akan menjadi bersih dan juga putih.

9. Scrub Alami
Scrub pun bisa menggunakan baking soda, scrub ini bisa dioleskan ke wajah maupun ke badan. Caranya adalah dengan mencampurkan manfaat baking soda menggunakan air. Oleskan pada wajah atau pada kulit tangan dan kulit kaki, scrub dari baking soda itu bisa mengangkat sel-sel kulit mati di kulit tangan maupun kulit wajah.

10. Kondisioner Rambut

Manfaat baking soda bisa digunakan untuk gel rambut atau pelembab rambut. Caranya pun sangat mudah, yaitu setelah keramas gunakanlah baking soda. Lalu bilas. Manfaat kondisioner baking soda yang digunakan setelah keramas bisa melembabkan rambut dengan alami.


Baking Soda bermanfaat bagi kesehatan juga loh...

1. Obat Kumur Yang Alami

Manfaat baking soda untuk kesehatan salah satunya adalah untuk obat kumur yang alami. Kandungan di dalam baking soda bisa membuat mulut menjadi segar dan bersih, selain itu kuman di dalam mulut pun akan menjadi hilang dan mati. Caranya adalah sebagai berikut ini :
Siapkan satu sendok teh baking soda
Campur dengan 100 ml air
Aduk sampai rata
Gunakanlah berkumur saat pagi hari atau saat mau tidur

2. Penghilang Bau Mulut
Baking soda juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut. Hal itu dikarenakan baking soda bisa membuat kuman dan bakteri penyebab bau mulut menghilang. Cara menghilangkan bau mulut, sama dengan cara membuat baking soda sebagai obat kumur alami.

3. Penghilang Bau Badan

Bau badan bisa disebabkan oleh ketiak. Caranya adalah dengan menaburkan baking soda pada ketiak sehingga bau badan pun tidak akan muncul dan ketiak tidak akan berkeringat.

4. Mengobati Asam Lambung

Untuk kesehatan, baking soda bisa bermanfaat sebagai penetralisir asam lambung sehingga orang yang penyakit lambungnya meningkat bisa diobati menggunakan baking soda. Caranya adalah sebagai berikut ini :
Campurkan sebanyak seperempat sendok teh dari baking soda dengan air matang
Minum sebanyak tiga kali sehari
Campuran baking soda menggunakan air hangat bisa digunakan sebagai obat antasida yang bisa meredakan atau menormalkan asam lambung

5. Penghilang Gatal

Penyebab gatal sangat banyak sekali, salah satunya adalah rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan serangga. Rasa gatal itu tentu akan sangat menganggu sekali. Cara menghilangkan gatal akibat gigitan serangga adalah sebagai berikut ini :
Siapkan 1 sendok teh baking soda
Campurkan menggunakan sedikit air
Gunakan campuran air dan baking soda itu untuk menggosok bagian tubuh yang terasa gatal
Diamkan selama beberapa menit sebelum membilasnya.

6. Mengurangi Efek Panas Matahari

Matahari bisa menyebabkan kulit terasa terbakar karena sengatanya. Tidak jarang sengatan matahari bisa membuat kulit menjadi sakit dan panas. Mengurangi efek panas dan efek sakit akibat sengatan matahari bisa menggunakan baking soda. Efeknya yang mendinginkan bisa membuat efek panas dari sengatan matahari berkurang. Cara penggunaannya adalah sebagai berikut ini :
Campurkan air es menggunakan baking soda
Celupkan handuk ke dalam air rendaman tersebut
Kompreskan pada kulit yang terkena sengatan matahari atau ke kulit yang terasa panas

7. Pemutih Gigi

Kandungan di dalam manfaat baking soda bisa untuk memutihkan gigi. Dibandingkan dengan memutihkan gigi di salon kecantikan, anda bisa menggunakan baking soda yang lebih alami dan lebih murah. Cara pemutihannya pun sangat mudah, caranya adalah sebagai berikut ini :
1 buah Strowberry yang telah matang dilembutkan
Campurkan menggunakan setengah sendok teh baking soda
Oleskan campuran stroberi dengan baking soda itu ke permukaan gigi
Diamkan selama lima menit
Setelah didiamkan, sikat gigi dan kemudian berkumur hingga bersih . Lakukanlah selama seminggu sekali, jangan berlebihan. Jika berlebihan akan ada efek sampingnya. Efek samping itu berupa kerusakan di lapisan teratas gigi atau lapisan enamel gigi.

8. Menyegarkan Kaki Yang Lelah

Kaki yang lelah bisa disegarkan menggunakan baking soda. Kaki yang lelah bisa menciptakan rasa pegal-pegal dan tidak nyaman. Oleh sebab itu jika merasakan pegal-pegal dan kaki tidak nyaman, menunjukkan bahwa kaki anda sedang lelah. Cara mengatasi kaki yang lelah adalah sebagai berikut ini:
Siapkan satu sendok makan baking soda
Campurkan dengan air hangat
Aduk hingga rata . Setelah rata, rendam dalam rendaman air hangat dengan baking soda tersebut Diamkan selama 30 menit hingga air rendaman berubah dingin Anda juga bisa melakukan pemijatan lembut pada kedua kaki anda Tiriskan kaki di atas handuk, usap sampai kering lalu oleskan body lotion

Perokok yang pada dasarnya dapat "tersedak" saat mereka batuk dapat menemukan beberapa bahan sangat membantu:

teh jahe
jarum pinus atau jelatang
jagung manis
jeruk
bawang merah dan
bawang putih.
Membersihkan paru-paru Anda Dari Nikotin Dengan Bantuan dari Jagung dan Ginger!

Orang sering budak rokok dan tidak bisa berhenti merokok meskipun batuk.
Pastikan bahwa Anda mengkonsumsi bahan dan minuman yang dapat membersihkan paru-paru lebih sering dan memungkinkan Anda untuk bernapas dengan mudah.

Teh bisa sangat membantu, terutama orang-orang berdasarkan jahe, tetapi juga jarum pinus atau jelatang yang Anda juga bisa makan salad. Makan lebih banyak ikan dan domba, karena mengandung selenium antioksidan kuat. Coba mengkonsumsi lebih banyak telur dan sereal, juga.

Jagung manis penuh dalam versi beta-cryptoxanthin yang telah terbukti untuk melindungi paru-paru dari karsinoma, karena itu adalah antioksidan yang sangat kuat. Jika mungkin, membeli jagung yang alami dan organik tumbuh. Jeruk memiliki efek yang sama.

Bawang dan bawang putih memiliki efek anti-karsinogenik karena komposisi mereka.

Para peneliti telah menunjukkan bahwa pada orang dengan karsinoma yang secara teratur mengkonsumsi sayuran ini telah mencegah pertumbuhan sel tumor baru. Sudah pasti namun yang bau mulut tidak bisa dihindari, tetapi memikirkan bau tembakau di mulut Anda dan pada pakaian Anda, juga, jadi bawang putih dan bawang merah tidak akan tampak bahwa tak tertahankan.

Obat DBD, demam berdarah dengue yang paling top dan ampuh saat ini, dan perlu dimasyarakatkan adalah Daun ULAR, alias Daun UBI JALAR. Ambil pucuk daun ubi jalar sebanyak porsi ikatan sayuran, rebus dengan seliter air selama lebih dari 5 menit [godok 1 jam juga bisa]. Minum sebagai pengganti air minum, berarti sekitar seliter sehari. Ubi jalar ya Bung, bukan daun singkong. Ubi Jalar. Makanya saya pendekin jadi DAUN ULAR, biar pade inget, karena sudah beberapa teman jadi kekenyangan makan daun singkong.

Resep ini sudah saya coba beberapa kali. Keponakan kena DBD, trombosit turun ke 80 ribu, sehari diberi rebusan daun ular, langsung naik di atas 150 ribu. Rumah sakit pada marah, kehilangan pasien. hehehe…

Beberapa teman juga saya sudah suruh coba, ampuh Boss. Isteri saya 3 minggu lewat di “vonis” DBD oleh dokter, tanpa lihat hasil labnya, langsung saya kasih daun ular kita, besoknya test lagi Trombositnya jadi 396. Gila, maximumnya biasanya 400 ribu. Ternyata waktu dibilang DBD, trombosit istri saya masih 150 ribu. Hebat tenan.

Resep ini dari mana? Dari teman di Philippine, dan sedang populer sekali di sana dan beberapa kali menjadi topik seminar kesehatan disana. Untuk lebih afdolnya anda googling saja ” comote” atau “kamote”, begitu bahasa sononya, supaya ndak merasa dikadali… Jangan googling nya “daun ular”, yang keluar nanti gambar kobra ngantuk.. hehehe.

Selamat mencoba dan tolong diterusin ke tetangga dong. Ini murah meriah dan HEBAT. Efek sampingan mestinya nggak ada, karena daun ini biasa juga dibikin jadi sayur dikampung oweh atau paling nggak dibikin menjadi
makanan ternak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari ubi jalar dan daunnya, seperti dilansir oleh Health Site (15/01).

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh tetap aktif
Zat besi yang ada dalam ubi jalar dan daunnya membantu mengaktifkan produksi sel darah putih yang meningkatkan ketahanan tubuh manusia terhadap stres atau masalah kesehatan lainnya. Vitamin D yang ada di dalamnya juga penting untuk meningkatkan energi, menjaga mood, dan membantu menguatkan kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dan magnesium yang ada dalam ubi jalar serta daunnya membantu mengatasi masalah pencernaan. Tingginya serat dalam sayuran ini 'ramah' untuk lambung dan usus, serta mampu mencegah konstipasi.

3. Menjaga kesehatan jantung
Potasium dan vitamin B6 yang terdapat dalam ubi jalar dan daunnya membantu mencegah penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Dengan menyeimbangkan cairan serta elektrolit pada tubuh, sayuran ini membantu menjaga kesehatan jantung.

Itulah beberapa manfaat tersembunyi yang ada pada daun ubi jalar. Jangan hanya mengonsumsi ubi jalarnya, daun ubi jalar juga bisa dikonsumsi dan dicampur dengan masakan lainnya.

Penyakit wasir sering dialami orang pada umumnya. Rasa sakit yang dirasakan saat duduk tak membuat penderitanya merasa nyaman. Wasir atau ambeien adalah kondisi patologis membengkak atau meradangnya Hemorrhoid, struktur vaskular dalam saluran anus yang membantu kontrol buang air besar.

Pengobatan Penyakit Wasir

Saat ini penderita wasir sedang mencari-cari pengobatan yang dapat menyembuhkan penyakitnya tersebut. Hal itu tak perlu dicemaskan lagi, karena bahan-bahan alami ini yang kemungkinan besar bisa anda temukan dirumah, dapat mengobati penyakit wasir atau ambeien anda, sebagaimana yang dikutip dari DiscoveryHealth.

Es batu

Es batu sering jadi obat untuk menghilangkan rasa sakit, begitupun pada wasir. Es batu dapat menenangkan sakit pada wasir lewat cara mengompresnya pada daerah yang sakit.

Caranya: Pecahkan es batu jadi pecahan-pecahan kecil, tempatkan dalam plastik serta tutup dengan handuk tebal, lalu duduk diatasnya. Es batu atau pendingin ini bakal bekerja ganda, pertama menghilangkan rasa sakit pada daerah itu serta kedua mengurangi aliran darah pada pembuluh darah yang bengkak.

Cuka apel

Memakai setetes cuka sari apel atau cuka biasa untuk wasir bisa hentikan gatal serta rasa terbakar karena wasir. Cuka juga mempunyai sifat yang membantu mengecilkan pembuluh darah yang bengkak.

Caranya: Sesudah mengelap kering daerah wasir, ambil cottonball serta teteskan cuka diatasnya lalu berikan perlahan pada daerah itu.

Lidah Buaya

Lidah buaya di kenal juga sebagai obat yang serbaguna, termasuk untuk pengobatan wasir. Sifat anti-inflamasi pada lidah buaya bisa mengurangi pembengkakan, rasa panas serta peradangan, hingga membantu mengurangi iritasi wasir. Rasa dingin pada cairan atau gelnya dapat juga memberikan dampak menenangkan.

Caranya: Potong daun lidah buaya serta berikan gelnya dengan cara lembut pada daerah wasir.

Jika informasi ini bermanfaat, mohon BAGIKAN kepada yang lainnya agar mereka juga mengetahui. Terima Kasih...

Diperbesar pori-pori terbuka pada wajah bisa membuat kulit Anda terlihat tua dan tidak sehat, dan juga dapat menyebabkan masalah perawatan kulit lainnya, seperti jerawat dan komedo, terutama untuk orang dengan kulit berminyak. Untungnya, ada cara alami untuk mengecilkan pori-pori besar atau mengurangi ukuran pori, yang jauh lebih baik daripada yang industri, baik dalam kualitas dan harga.

Yang berikut adalah beberapa solusi alami paling efektif untuk pori-pori besar:

Madu, Lemon, Apple dan Masker Yogurt
Ini adalah masker tidur yang akan memberikan hasil yang fantastis. Iris apel dan menempatkan satu sendok makan irisan. Kemudian, tambahkan satu sendok makan madu dan lemon. Oleskan campuran ini pada wajah dan biarkan sehingga selama 15-20 menit, lalu keluarkan dengan air hangat.

Masker Almond
Masukan 1/3 cangkir almond dalam blender dan blender sampai mereka menjadi bubuk. Kemudian, tambahkan air dalam rangka mempersiapkan adonan, dan menerapkannya pada wajah Anda. Diamkan selama sekitar 30 menit pada wajah dan kemudian bilas dengan air hangat. Ulangi perawatan ini setidaknya dua kali seminggu.

Masker Liat
masker ini harus disiapkan seminggu sebelum dan harus digunakan hanya sekali seminggu. Liat membuat pori-pori Anda bernapas lebih baik, menarik keluar kotoran yang tidak diinginkan dan lemak dan mengurangi pori-pori yang lebih besar.

Mentimun, Apel, Telur dan Masker Susu
Mencampur putih telur dengan susu bubuk, campuran mereka dan menambahkan mentimun dan beberapa iris apel. Siapkan pasta, dan menerapkannya pada wajah Anda. Biarkan untuk bertindak selama 15 menit. Lalu, bersihkan wajah Anda dengan air hangat.

Masker lemon
Menggabungkan sejumlah kecil jus lemon dan air dan menerapkannya dengan bola kapas. Setelah setengah jam, bilas wajah Anda dengan air dingin.

Tetes lemon
Yang perlu Anda lakukan adalah untuk menambahkan beberapa tetes lemon untuk krim wajah favorit Anda, kemudian menerapkannya dalam pada wajah Anda dan biarkan untuk bertindak selama 15-20 menit. Bilas dengan air.

Serum susu
Meskipun sebagian besar diakui sebagai produk pembersih wajah, serum susu juga dapat membantu dalam mengurangi pori-pori besar. Di malam hari, mencuci kulit Anda dengan bola kapas dengan whey, menunggu selama 20 menit, dan kemudian, bilas wajah dengan air dingin.

Pepaya
Taruh beberapa pepaya dikupas pada wajah yang bersih, tunggu selama 15 menit, dan cuci wajah Anda dengan air hangat. Pengobatan ini juga efisien dalam kasus jerawat.

Mayones
Campurkan cuka dan telur dan menambahkannya ke mayones; itu akan memberikan hasil yang bagus dan itu akan mengencangkan kulit. Selain itu, menerapkan satu sendok makan mayones pada daerah bermasalah dan biarkan untuk tinggal selama 20 menit. Namun, karena sudah berminyak, tidak dianjurkan untuk orang dengan jenis kulit.

Selain itu, perawatan berikut dapat membantu:

Pengelupasan
Pengelupasan dapat efektif dalam blokir dan mengurangi pori-pori besar dalam ukuran, sebagai exfoliant memperlancar kulit dengan asam glikolat mereka.

Dermabrasi mikro
Perawatan ini dapat memberikan hasil terbaik pada orang dengan kulit usia dan pori-pori besar. Ini menghaluskan kulit, mengurangi pori-pori dan menghilangkan keriput

Coba periksa bagian selangkangan, bawah dagu, ketiak serta pangkal paha Anda. Bila ada pembengkakan atau benjolan pada organ itu, mudah-mudahan Anda tak menderita penyakit kelenjar getah bening.

Kelenjar getah bening merupakan bagian terutama sistem kekebalan badan manusia, menolong badan mengenali serta melawan kuman, infeksi, dan zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh.

Kelenjar getah bening berada dalam kelompok, serta tiap-tiap kelompok ada di area tertentu dari badan kita, seperti disebutkan pada paragraf pertama.

Tanda kanker getah bening (kanan).
Penyakit kelenjar getah bening yaitu pembengkakan yang terjadi pada organ itu disebabkan adanya bakteri, virus, atau serangan kanker.

Benjolan yang bentuknya kecil, bulat seperti kacang, merupakan sekelompok sel kombinasi limfosit yang tertutup seperti oleh suatu kapsul jaringan ikat.

Kanker kelenjar getah bening di leher.
Banyak hal yang mengakibatkan timbulnya penyakit kelenjar getah bening yaitu :
1. Faktor genetik/keturunan
2. Menurunnya kekebalan tubuh
3. Racun atau radikal bebas disebabkan herbisida, bahan pengawet makanan serta pewarna kimia
4. Kurang olahraga
5. Minuman alkohol
6. Kurang minum air putih
7. Merokok
8. Infeksi virus
9. Peradangan atau inflamasi
10. Kanker darah

Gejala :

- Pilek, sakit tenggorokan, demam serta infeksi saluran pernafasan.

- Pembengkakan kelenjar getah bening di selangkangan, bawah dagu, ketiak atau pangkal paha.

- Tungkai bengkak, disebabkan penyumbatan system getah bening lantaran pembengkakan di kelenjar getah bening terlampau jauh dibawah kulit

- Pembengkakan mengeras serta berkembang cepat, umumnya nampak tanpa karena yang jelas sampai dua hingga empat minggu, merasa keras atau kenyal serta sakit saat ditekan.

- Berkeringat di malam hari

- Kurang nafsu makan

- Penurunan berat badan

Untuk memastikannya, harus dilakukan tes darah di laboratorium manfaat mengecek jumlah beberapa sel darah lengkap, dan penyinaran Sinar X dibagian yang mengalami pembengkakan.

Cara Penyembuhan :

Mengatasi penyakit kelenjar getah bening dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan cara medis serta non-medis.

Terutama adalah penderita harus yakin dengan penyembuhan yang dijalaninya, sungguh-sungguh, kontinyu serta mematuhi aturan yang perlu diikuti, hingga pengobatan berhasil dengan efektif.

1. Pengobatan Medis, dilakukan dengan sebagian bagian yaitu :
- Kemoterapi
- Radiasi
- Transplantasi
- Operasi
- Therapy eksperimental

Namun, berbagai penyembuhan medis tersebut mengakibatkan sejumlah efek samping seperti kerontokan pada rambut, demam, mual serta muntah, munculnya keringat di malam hari, sering terasa capek, serta terjadinya penurunan berat badan.

2. Penyembuhan Non-medis, dapat dilakukan dengan konsumsi obat berbentuk ramuan herbal yang diracik sendiri atau telah di jual dalam bentuk kapsul hingga lebih mudah mendapatkannya, yakni seperti :

- Sarang Semut Papua
- Madu, daun sirsak serta kulit manggis

Bahan-bahan herbal tersebut mengandung zat-zat seperti tannin serta flavonoid yang sangatlah efektif untuk menghancurkan sel-selkanker serta meluruhkannya dari dalam tubuh, dan sangatlah kecil kemungkinannya menyebabkan dampak samping.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Mudah-mudahan bermanfaat.

Konsep sekitar diet militer berkisar menu yang tepat untuk tiga kali makan besar hari ini. Anda harus tetap berpegang pada menu jika Anda ingin hasil, kecuali untuk beberapa perubahan yang diperbolehkan, seperti makan kacang bukannya daging atau makan berbagai jenis buah.

Suplemen tambahan atau bumbu dilarang keras! Untuk meningkatkan rasa makanan, Anda hanya dapat menggunakan mustard, jus lemon, semprot memasak, rempah-rempah dan pemanis rendah kalori alami. Diet berlangsung hanya tiga hari, tapi bahkan dalam periode ini singkat itu akan meningkatkan metabolisme Anda, membakar lemak dan kembali energi tubuh Anda. Setelah tiga hari, membuat istirahat empat hari kemudian ulangi diet lagi. Inilah yang menu Anda harus terdiri dari:

HARI 1
Sarapan
Sepotong roti panggang
2 sendok makan selai kacang
Setengah grapefruit
Secangkir teh atau kopi berkafein.

Makan siang
Sepotong roti panggang
Setengah cangkir tuna
Secangkir teh atau kopi berkafein.

Makan malam
Secangkir kacang hijau
3 ons daging apapun
Sebuah apel kecil
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

HARI KE-2
Sarapan
Sepotong roti panggang
Sebuah telur
Setengah pisang.

Makan siang
Sebuah telur rebus
Secangkir keju cottage
5 biskuit asin.

Makan malam
2 hot dog (tanpa bun)
Setengah cangkir wortel
Secangkir brokoli
Setengah pisang
Setengah cangkir es krim vanili.

HARI 3
Sarapan
Sepotong keju cheddar
5 biskuit asin
Sebuah apel kecil.

Makan siang
Sepotong roti panggang
Sebuah telur rebus atau dimasak (opsional).

Makan malam
Secangkir tuna
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

Latihan sebanyak yang Anda dapat saat Anda berada di diet militer. Ini akan membantu Anda membakar lemak lebih cepat. Bahkan sederhana peregangan atau berjalan selama setengah jam akan melakukan trik. Jika Anda ingin menjadi lebih aktif, Anda dapat mencoba berenang, lompat tali, berlari dan latihan fisik lebih menuntut lainnya. Berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet.

Makanan pada menu untuk diet ini sangat sederhana dan murah, tapi diet militer 3 hari akan memberikan hasil yang sangat baik dalam waktu singkat!